dieta, jesli jest ok to kreatyna jesli nie to gainer albo bialko w zaleznosci od braków w diecie
IMO bardzo dobra serwatka. Tylko serwatka to nie białko serwatkowe! Nawet na gainer się nie nadaje bo za dużo laktozy w tym jest. Po prostu półprodukt.
Odżywki to tylko dodatek do diety. najpierw musisz mniec diete by potem wiedziec czego Ci brakuje i potem odpowiednio wspomagasz sie odzywka: gainer/bialko/bulk :)
dieta gainer/białko witaminy i minerały
kreatyna - woda glukoza - woda gainer - mleko bialko - mleko jeszcze jakies pytania ? pozdro ...
mass activator to gainer a c6 bialko wiec co innego nie napisalem wg brakow w diecie nie chcialo mi sie tego poraz kolejny wałować
białko i gainer w jakim celu?
Mon to mono wiec nie wazne ktore wezmiesz. Mozesz dokupic omega-3, zma i gainer/bialko wedlug brakow w diecie
[...] wzrostu miesni w tym sporcie, dzieki niej dostarczasz skladnikow potrzebnych miesnia do budowy oraz mikro/makroelementow reszta to tylko uzupelnienia brakow w diecie tj: bialko - uzupelnienia brakow bialka w diecie gainer - uzupelnienie,podbicie kalorii w diecie olej lniany,mct,oliwa z oliwek - uzupelnienie brakow tluszczy w diecie szersze [...]
hmm ;) cell pump polecam ; ) dobra cena , dobra jakość ;) do tego jakis gainer/bialko i witaminy ;) (beta-karoten , tran)
NO to tez wiem, ale chce sie dowiedzie co brac po tym mono i co wybrac czy bialko lub zas gainer.
dla uzupelninia diety np, bialko czy gainer w zaleznosci czego brakuje itd, w celu poprawienia osiagów silowych kreatyna przede wszystkim z suplementów
czym chata bogata z taka kasa jusz mozna zaszalec ! :) propozycja numer jeden 1.ZMA+glutamina+bialko serwatkowe ( 3 kg ) 2. gainer plus kreatyna+transportery + jakis kazeinian na nocke zakladajac ze jesz tyle kalorii ile potrzebujesz do wzrostu efekty beda murowane ale nie spodziewaj sie ze nabierzesz 9 kilo bo co najwyzej 6 :) ale i to dobre
moja dobra rada: Dieta! ułóż ją sobie, kierując się tematami podwieszonymi w dziale "Odżywianie". Nie chodzi o to żebyś latał z kartką i kalkulatorem i wszystko podliczał.Ale żebyś miał o tym pojęcie i nauczył się jak powinny wyglądać zbilansowane posiłki. Suple zostaw w spokoju.Po prostu ich stosowanie na tak wczesnym etapie jest bez [...]
Możesz spróbować co do siły np. monohydrat kreatyny, a na masę dobra dieta + ewentualnie gainer lub białko.
Zależy od celów-- chyba wiesz po co są odżywki co?? dodatki do dietki--- ładnie się zrymowało tutaj. Ale to wciąż ta sama prawda. Lepiej zacznij normalnie jeść--ewentualnie jeśli zastępnik jakiś posiłków to Gainer 2 polecam do tego możesz jakieś białko powiedzmy na noc Vitalmax night protein jest dobrym rozwiązaniem. Tyle a co do odżywek to wiesz [...]
ile opini tyle tematów taki temat jest wałkowany codziennie także. Najlepsze staki preferowane to Green Magnitude/ Storm/ Horse Power POłączyć możesz z pojedynczą formą kreatyny lub z przed treningowym np Shotgun/Xplode/Shock Białko Łowickie . Gainer Mutant mass.
kreatyna wiec bedzie OK jesli nie ma problemow zdrowotnych bialko i ew gainer/bulk jesli nie mozesz dojesc odpowiednich ilosci ... :-) przyjemnej przygody na cale zycie z silownia !
witaminy,zma,omega 3 , ewentualnie gainer/bialko w celu uzupelnienia diety
ew białko i gainer jakis
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
